В последние 5 лет технологии активно начали приближаться к спорту. В вероятном будущем они смогут частично заменить стандартные процедуры проверки физического состояния организма в больницах. Для этого уже сейчас есть все предпосылки. Но давайте не забегать вперед, давайте посмотрим, какие технологии приблизились к нам вплотную.
2014 год ознаменовался появлением спортивных браслетов. Тема спорта и здорового образа жизни активно витала в обществе с 2013 года. Все это позволило получить популярность и большой спрос на спортивные трекеры. Я был одним из тех счастливчиков которым удосужилось пользоваться данным гаджетом (Xiaomi mi band). Выбор пал на него по двум причинам: 1-доступный, 2-от А-бренда.
Его работа проста, в нем есть встроенный акселерометр и Bluetooth. Акселерометр позволяет считать шаги, а bluetooth синхронизироваться со смартфоном (на котором установлена соответствующая программа).
Считается, что нормальным показателем физической активности человека является 10000 шагов в день. Есть теория, что это мнение зародилось в Японии в середине 1960 годов. Тогда японский изобретатель разработал первый шагомер (педометр). Он назвал это устройство "manpo-kei", что в переводе и означает «10 000 шагов». Это был маркетинговый ход для того, чтобы прибор раскупали как можно быстрее. Как бы там не было, а цифра 10000 шагов в день позволила привить спортивный образ жизни и удалить из организмов тысяч людей лишние килограммы. Именно об этом говорят исследования некоммерческой австралиской организации "Global Corporate Challenge". В эксперимент было вовлечено 250 000 человек. На протяжении 125 дней респонденты должны были прикладывать усилия для достижения заветной отметки в 10000 шагов. И результаты были следующими: 81,8% исследуемых признались, что полностью избавились от вредных привычек, 67% стали более спортивными. В среднем участники эксперимента сбросили по 4,6кг и в день проходили около 7км.
После приобретения спортивного браслета я начал свои испытания. В первую неделю я старался вести себя естественно и проходить то расстояние, которое проходил и перед покупкой спортивного гаджета. Оказалось, что я был практически всегда близок к заветным 10000. На второй недели подсознательно я хотел увеличить количество шагов и в принципе это получалось. Неделя за неделей, десятки тысяч шагов превращались в сотни тысяч, и я могу сказать, что именно подсознательно организм себя стимулировал к увеличению пройденного за день расстояния. Эксплуатация этого спортивного чуда продолжалась месяца 4. За это время я успел и рекорды поставить (24000 шагов) и полностью привыкнуть к нему.
Не могу точно сказать, что мой организм стал более спортивным и тем более не могу сказать, что я за этот срок похудел хоть на 1 кг. Но точно могу сказать, что улучшилось кровоснабжение и мышцы ног набрались мощи. Подсознательно ты хочешь улучшать свои достижения и думаю это главный плюс такого гаджета. Ты тренируешь больше волю, ежели организм. Но при стальной воли, думаю и организм будет крепким!
Сейчас конечно данные браслеты — это просто игрушка и не более. Но в будущем я думаю такие вещи смогут привнести в жизнь человека куда больше полезного. Уже сейчас некоторые спортивные трекеры снабжаются датчиками сердцебиения, но погрешность в результатах еще довольно высока. Думаю, в будущем фитнес браслеты будут оснащаться более точными датчиками, что позволит максимально точно определять физическую нагрузку на организм. После получения таких данных и синхронизации их со смартфоном они будут поступать скажем вашему лечащему врачу, а тот уже отталкиваясь от них ставить свои заключения или координировать нагрузку.
Напоследок стоит сказать, что цена сейчас на такие устройства различна и начинается от 20 до 250$.
Помните в здоровом теле, здоровый дух, вне зависимости есть ли у Вас браслет или нет;)
Комментариев нет:
Отправить комментарий